Sådan undgår man ondt i halsen
Det er bedre at forebygge end at helbrede, især når det drejer sig om ubehaget ved ondt i halsen. Så stop smerterne i halsen, så snart du mærker dem! Her er nogle nemme tips til at undgå ondt i halsen.
Styrk kroppens immunforsvar. Et sundt immunforsvar reducerer risikoen for en virus- eller bakterieinfektion. Hold kroppens eget beskyttelsessystem i topform.
Undgå ting, der irriterer halsen. Halsen er sart og skal passes, så den kan blive ved med at være i topform.
- Bekæmp smitte ved at vaske hænderne regelmæssigt og ved at bruge engangsservietter
- Minimer mængden af luftbårne irritationsstoffer, støv og forurening
- Undgå cigaretrøg Brug varmt tøj og undgå rum med meget tør luft.
- Brug eventuelt en luftfugter på arbejdspladsen og hjemme
- Skift regelmæssigt tandbørsten ud – ca. en gang om måneden
Husk disse råd, især i forkølelses- og influenzasæsonen – så slipper du for ubehaget ved ondt i halsen.
