Husråd

Der findes mange måder, hvorpå man kan behandle ondt i halsen. Når du bruger et gennemprøvet middel mod halsbetændelse som Mucoangin®, kan du fremme den naturlige helingsproces. Herunder kan du få inspiration i form af nogle alternative metoder til behandling af ondt i halsen.

Understøttende husråd

Gurgling

Gurgling er en effektiv måde at skylle smitte ud med. Det lindrer den irriterede hals og får den hævede slimhinde til at slappe af. Varmt saltvand er godt til gurgling: Tilsæt ¼ teskefuld bordsalt til et glas varmt (ikke kogende) vand og rør rundt. Vip hovedet tilbage og gurgl halsen med en mundfuld ad gangen i ca. 10 sekunder.

Urtete

Urtete kan være meget behagelig, når man har ondt i halsen. Den varme væske lindrer halsen, mens urterne i teen kan have en mild antiseptisk effekt eller danne en lindrende dyne. Kamillete bruges traditionelt til mange lidelser, bl.a. ondt i halsen.

Honningbaseret saft

En dulmende saft indeholdende honning og citron eller cidereddike har været brugt i århundreder til behandling af ondt i halsen. Te med timianblade kan også gøres lidt sødere med honning. Bladene på timianplanten indeholder et naturligt antiseptisk middel kaldet thymol. Bland blot 1 spiseskefuld citronsaft eller cidereddike eller en halv kop stærk timiante med 1 dessertskefuld mild honning. Blandingen kan varmes let op, så honningen lettere opløses. Teen må dog ikke blive for varm: Hvis den bliver over 35 grader, ødelægges de aktive indholdsstoffer i honningen.

Varme kompresser eller omslag

Varme kompresser eller omslag om halsen kan hjælpe kroppen med at bekæmpe infektionen og lindre smerten fra de hævede kirtler. I visse lande bruges et traditionelt kartoffelomslag: Varme (ikke kogende) kogte kartofler (ca. 300 g) moses let og presses ned på midten af en lang, rektangulær strimmel rent bomuldsstof. Kludens sider foldes ind over den varme kartoffelmos, og den lægges omkring halsen som et tørklæde. Man kan holde kartoffelomslaget varmt ved at tage et ekstra uldtørklæde udenpå.

Generelle tips til hurtigt at blive rask igen:

  • Undgå at anstrenge stemmen: Prøv at tale så lidt som muligt
  • Det kan lindre smerterne midlertidigt at nippe til kolde drikke
  • Hjælp kroppen med at bekæmpe infektionen ved at sørge for at få masser af søvn og hvile
  • Sørg for, at luften i rummet er fugtig: Brug eventuelt en luftfugter
  • Hold dig varm og undgå hård fysisk aktivitet Undgå at ryge og hold dig fra steder, hvor der ryges
  • Drik ikke alkohol eller meget sure drikke
  • Hvis du stadig har ondt i halsen efter tre dage, bør du gå til lægen
Udskriv side

Ondt i halsen?

Den lokalbedøvende effekt af Ambroxol

Læs mere

Hyppigt stillede spørgsmål

Find svar på dine spørgsmål.

Læs mere